Materiales para imprimir

Hojas de trabajo, registros, tarjetas y juegos para imprimir, adaptados por edad.

15 {n} materiales

Mapa de emociones negativas

EmocionesAdolescentes 14 a 17

Mapa de los pares de emociones negativas sanas y no sanas con sus tendencias de acción, para adolescentes.

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Registro ABCDE

RegistrosAdolescentes 14 a 17

Registro ABCDE completo con ejemplo y guía para adolescentes, en dos páginas.

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Las cuatro creencias irracionales

CreenciasAdolescentes 14 a 17

Explicación de las cuatro creencias irracionales nucleares y sus alternativas, con autodiagnóstico para adolescentes.

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Debate de creencias

DebateAdolescentes 14 a 17

Hoja de debate con preguntas empíricas, lógicas y pragmáticas y construcción de la creencia eficaz.

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Redes sociales y comparación

AmistadesAdolescentes 14 a 17

Ejercicio sobre comparación en redes sociales que distingue envidia sana y malsana y practica la autoaceptación.

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Procrastinación e incomodidad

Tolerancia a la frustraciónAdolescentes 14 a 17

Análisis de la procrastinación como intolerancia a la frustración, con costo-beneficio y plan de acción.

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Planificador de ataque a la vergüenza

AutoaceptaciónAdolescentes 14 a 17

Planificador de ejercicios de ataque a la vergüenza seguros, legales e inofensivos para adolescentes.

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Comunicación asertiva

AsertividadAdolescentes 14 a 17

Estilos de comunicación y guion paso a paso para conversaciones asertivas en la adolescencia.

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Ansiedad ante los exámenes

AnsiedadAdolescentes 14 a 17

ABC de la ansiedad ante exámenes con creencias alternativas y plan de afrontamiento antes, durante y después.

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La ira: costos y plan

IraAdolescentes 14 a 17

Análisis pragmático de los costos de la ira, creencias exigentes hacia otros y plan de acción para adolescentes.

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Perfeccionismo: ¿me impulsa o me frena?

PerfeccionismoAdolescentes 14 a 17

Reflexión sobre perfeccionismo y esfuerzo sano con costo-beneficio, debate y experimento de error deliberado.

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Cuando me rechazan

AmistadesAdolescentes 14 a 17

Ejercicio para procesar el rechazo distinguiendo dolor emocional y pesar, con aceptación incondicional de uno mismo.

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Experimento conductual

Tareas para casaAdolescentes 14 a 17

Plantilla de experimento conductual para adolescentes con predicción, prueba, resultado y conclusión.

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Tarjetas de afrontamiento racional

Tolerancia a la frustraciónAdolescentes 14 a 17

Doce tarjetas recortables con afirmaciones de afrontamiento racional para adolescentes.

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Registro semanal de emociones

RegistrosAdolescentes 14 a 17

Registro semanal horizontal de situaciones, emociones, intensidad, creencias y conductas para adolescentes.

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