Materiales para imprimir

Hojas de trabajo, registros, tarjetas y juegos para imprimir, adaptados por edad.

15 {n} materiales

Emociones negativas: sanas y no sanas

EmocionesPreadolescentes 11 a 13

Tabla de los ocho pares de emociones negativas sanas y no sanas de la TREC con un espacio de autoobservación.

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Registro ABCDE

RegistrosPreadolescentes 11 a 13

Registro guiado ABCDE con preguntas clave en cada paso para preadolescentes.

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Bingo de creencias

CreenciasPreadolescentes 11 a 13

Dos cartones de bingo con creencias irracionales típicas de preadolescentes para jugar en grupo.

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¿Exigencia o preferencia?

CreenciasPreadolescentes 11 a 13

Tiras recortables para clasificar exigencias y preferencias, con un ejercicio de transformación.

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Tres preguntas para debatir

DebatePreadolescentes 11 a 13

Hoja de debate con las tres preguntas de la TREC aplicadas a dos creencias del propio preadolescente.

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Las redes sociales y yo

AmistadesPreadolescentes 11 a 13

Escenarios de redes sociales para analizar con el modelo ABC y escribir una respuesta racional.

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No me gusta, pero puedo con esto

Tolerancia a la frustraciónPreadolescentes 11 a 13

Escalera de tolerancia con frases de afrontamiento y registro de práctica para preadolescentes.

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Lo dejo para después

Tareas para casaPreadolescentes 11 a 13

ABC de la procrastinación con plan de primer paso pequeño y frases para empezar.

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Me acepto aunque...

AutoaceptaciónPreadolescentes 11 a 13

Ejercicio de aceptación incondicional de uno mismo con frases para completar y reflexión.

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Mi termómetro de la ira

IraPreadolescentes 11 a 13

Termómetro de la ira con detonantes, creencias calientes y plan de enfriamiento para preadolescentes.

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Investigando mis pensamientos ansiosos

AnsiedadPreadolescentes 11 a 13

Hoja para revisar pensamientos ansiosos cuestionando el tremendismo y la intolerancia a la frustración.

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Decir «no» sin culpa

AsertividadPreadolescentes 11 a 13

Práctica de respuestas asertivas para decir no, con debate de la creencia de tener que agradar a todos.

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Sopa de letras de la TREC

Modelo ABCPreadolescentes 11 a 13

Sopa de letras con doce conceptos de la TREC en todas las direcciones y preguntas de repaso.

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Perfeccionismo vs. esfuerzo sano

PerfeccionismoPreadolescentes 11 a 13

Comparación entre perfeccionismo y esfuerzo sano con autoevaluación y experimento de «suficientemente bien».

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Mi experimento conductual

Tareas para casaPreadolescentes 11 a 13

Plantilla de experimento conductual para preadolescentes: predicción, prueba y conclusión.

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