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Retos contra la Vergüenza
AdultosAdolescentes 14 a 17
24 retos seguros de ataque a la vergüenza en cuatro niveles: predice tu incomodidad, hazlo y compara con lo que realmente pasó.
AutoaceptaciónAnsiedad y preocupación
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Biblioteca de juegos
Nuevos juegos se agregan con regularidad.
Objetivo:TodosReconocer emocionesModelo ABCCreencias racionales e irracionalesDebate de creenciasTolerancia a la frustraciónAutoaceptaciónAsertividad y límitesPerfeccionismoAmistades y relacionesAnsiedad y preocupaciónEnojo e iraExposición a temoresAtaque a la vergüenzaRelajaciónDepresión y activaciónCulpa y responsabilidadMetaperturbación y aceptación emocionalDuelo
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La Rueda de la Aceptación
Adultos
Gira la rueda y practica la aceptación incondicional de ti, de los demás y de la vida, distinguiéndola de la resignación y la falsa positividad.
Autoaceptación
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